Словно обряд проводит посвящение,
Достала тренер благовоний палочки,
К занятию готовя помещение,
Установила аккуратно их на планочке.
Дым тонкой струйкой взвился ввысь,
Запахло в помещении сандалом,
На коврик поудобней ты садись,
Места поближе уступая дамам.
Сложив ладони перед грудью,
В блаженстве истинном закрыв глаза,
Ты ощущение пережил такое -
Как словно в церкви встал под образа!
Ритм слушаю дыхания своего,
Направлено внимание внутрь себя,
Со всей Вселенной ощутил родство,
Всё в мире этом сознавая и любя!
Расслабился, глаза закрыл,
Направил внутрь энергию дыхания,
И ноги в позе Лотоса сложил,
И в точку сконцентрировал сознание!
Мы делаем Тадасану - «Позу горы»,
Вдоль тела простираем свои руки,
Мы погружаясь в йогу - все бодры,
И только дома, предаёмся скуке!
Поза собаки – удивительная поза,
Мы в ней стоим и дышим циклов пять,
Как будто в состоянии наркоза,
Мне в этой позе нравится стоять!
Сел ровно, выдохнул, вдохнул,
Разгладил над бровями дуги,
И губы, челюсти, глаза сомкнул,
Представив мышцы тела, как упруги!
Расслабил тело и оно обмякло,
На выдохе отдал весь негатив,
И напряжение лишнее иссякло,
Как жить легко себя раскрепостив!
Шавасана – есть поза трупа,
В ней находясь, услышишь тишину,
Лежит в ней на полу вся наша группа,
Подобен каждый в ней "лежащему бревну"…
Покой не ощутить нам в позе стоя,
Она поможет одолеть усталость,
Приносит телу состояние покоя,
Наладит сон и замедляет старость!
Я как любитель тонких ощущений,
Слегка расслабился, глаза закрыл,
И в ожидании образов, видений,
В сознании куда-то вдаль «поплыл»…
Необходимы годы тренировки
Ты в "Грегори" их только проведи
И после многолетней подготовки,
Почувствуешь телесный свет "внутри"!
PS.
Почему так к дивану нас тянет,
А не в лотос сесть на полу,
Лень от нас никогда не отстанет,
Мы попали к ней в кабалу!
Вы здоровье своё берегите,
Ведь оно - дороже всего,
Только в "Грегори офис" идите,
Быстро там обретёте его!
07.04.2018г,
30.10.2020г,
Оглавление цикла - "Йога":
1.http://stihi.ru/2018/03/31/11731 Цикл о Йоге, ч.1 Хатха-йога
2.http://stihi.ru/2018/04/17/3495 Цикл о Йоге, ч.2 Хатха-йога
3.http://stihi.ru/2019/07/23/5443 Цикл о Йоге, Кундалини-йога
4.http://stihi.ru/2021/09/04/5375 Цикл о Йоге, ч.1 Аштанга-йога
5.http://stihi.ru/2021/09/19/6373 Цикл о Йоге, ч.2 Аштанга-йога
6.http://stihi.ru/2018/04/05/391 Цикл о Йоге, Болезнь Инструктора